ビタミンC、せっかく摂るなら「量」だけでなく「摂り方」も｜
リポVCフル取り扱い開始🍋
こんにちは、カメリア美容皮ふ科です🌸
美容や健康のために、日頃からビタミンCを意識して摂っている方も多いのではないでしょうか？
「シミ対策のために飲んでいる」
「美容のために、とりあえずたくさん摂っている」
という方もいらっしゃるかもしれません。
実はビタミンCは、ただたくさん摂ればよいというものではありません。
ビタミンCの性質を考えると、
「どれくらい摂るか」だけでなく、「どう摂るか」も大切です。
今回は、ビタミンCの美容に関わる働きと、効率よく取り入れるためのポイントをご紹介します🍋
ビタミンCは「抗酸化」だけではありません
ビタミンCというと、まず思い浮かぶのが抗酸化作用ではないでしょうか。
紫外線や日常生活の中では、体内に活性酸素が発生します。
ビタミンCは抗酸化物質として、こうした酸化ストレスから体を守る働きに関わっています。
特に紫外線を浴びる機会が多い方や、エイジングケアを意識している方にとって、日頃から意識したい栄養素のひとつです。
しかし、ビタミンCの働きはそれだけではありません。
肌のハリに欠かせない「コラーゲン生成」にも必要
美容の面でもうひとつ注目したいのが、コラーゲン生成を助ける働きです。
コラーゲンは、肌のハリや弾力を支える重要な成分。
体内でコラーゲンをつくる過程には、ビタミンCが必要になります。
つまり、ビタミンCは体内で
- 酸化ストレスへの対応
- コラーゲン生成のサポート
- メラニン生成に関わる反応への働きかけ
など、さまざまな働きに利用されています。
「ビタミンC＝抗酸化」というイメージが強いですが、抗酸化だけに使われているわけではありません。
体の中でさまざまな役割を担うからこそ、必要なときに不足しないよう、日頃から補っておくことが大切です。
ビタミンCは一度にたくさん摂ればいい？
ここで知っていただきたいのが、ビタミンCの吸収には限界があるということです。
ビタミンCは水溶性ビタミンで、体内に大量に蓄えておくことができません。
また、一般的な経口ビタミンCは、一度に摂取する量が増えるほど吸収率が低下することが知られています。
つまり、
「1日1,000mg摂りたいから、一度に1,000mg飲もう！」
というよりも、
1日の中で何回かに分けて、こまめに補給する
という摂り方がおすすめです。
吸収されなかった分や、体内で余ったビタミンCは尿として排出されるため、一度に大量に摂ることよりも、毎日こまめに続けることがポイントになります。
そこでおすすめなのが「MEDily リポVCフル」
カメリア美容皮ふ科では、新しく
MEDily（メディリー） リポVCフル
のお取り扱いを開始しました✨
リポVCフルは、ビタミンCを脂質の膜で包んだ**「リポソーム型」**を採用しています。
リポソームとは、リン脂質などでできた小さなカプセル状の構造。
ビタミンCをリポソーム化することで、一般的なビタミンCとは異なる方法で、吸収や体内での利用効率まで考えた設計になっています。
そしてもうひとつ注目したいのが、
1粒250mgという配合量。
1日4粒でビタミンCを合計1,000mg摂取できますが、一度に4粒摂る必要はありません。
たとえば、
朝・昼・夕・夜に1粒ずつ
というように、生活スタイルに合わせて分けて摂ることができます。
ビタミンCの性質を考えたときに、
「リポソーム化」＋「こまめに摂りやすい」
というのが、リポVCフルの大きな特徴です🍋
リポVCフルの特徴
✔️ リポソーム型ビタミンCを採用
✔️ 1日4粒でビタミンC 1,000mg
✔️ 1粒250mgで、1日の中で分けて摂りやすい
✔️ 吸収・生体利用率に着目した設計
✔️ 水なしで摂取できるチュアブルタイプ
✔️ 爽やかなレモン味🍋
✔️ 砂糖不使用
「ビタミンCをたくさん摂る」だけではなく、
どう摂るか、どう届けるかまで考えて選びたい方
におすすめです。
サプリメントは「続けやすさ」も大切
美容のために取り入れるサプリメントは、1日飲んだからといって変化するものではありません。
毎日の習慣として続けることが大切です。
その点、リポVCフルは錠剤やカプセルを水で飲み込むタイプではなく、噛んだり、口の中で溶かして摂取できるチュアブルタイプ。
水なしで摂取できるので、
「サプリメントを飲み忘れてしまう」
「大きな錠剤を飲むのが苦手」
という方にも取り入れやすくなっています。
そして何より……
美味しいです🍋✨
爽やかなレモン味で、お菓子感覚で取り入れやすいのも嬉しいポイント。
毎日続けるものだからこそ、続けやすさも大切にしたいですね☺️
こんな方におすすめです
・美容のためにビタミンCを取り入れたい
・紫外線を浴びる機会が多い
・ハリや弾力のケアを意識している
・ビタミンCをこまめに摂りたい
・吸収まで考えてビタミンCを選びたい
・錠剤やカプセルを飲むのが苦手
・無理なく続けられるインナーケアを探している
MEDily リポVCフル
120粒／約30日分
5,940円（税込）
カメリア美容皮ふ科の院内にてお取り扱いしております。
ビタミンCは、抗酸化だけではなく、コラーゲン生成をはじめ、体の中でさまざまな働きに利用される栄養素です。
そして水溶性で体内に大量に蓄えておくことができず、一度に摂取する量が増えるほど吸収率も低下します。
だからこそ、
「一度にたくさん」ではなく、「毎日こまめに」🍋
外側からのスキンケアや美容施術とあわせて、毎日のインナーケアにも取り入れてみてください✨
気になる方は、お気軽にスタッフまでお声がけください☺️